Мисc Вконтакте

Регистрация


Как делают антицеллюлитный массаж

Целлюлит - частое явление на ягодицах, бедрах и даже верхних частях рук. Он возникает из-за нарушенного обмена жидкости в организме. Антицеллюлитный массаж разогревает мышцы и способствует сжиганию жировых отложений. Также благодаря массажу организм избавляется от токсинов.Как делают антицеллюлитный массажВам понадобится

Существует ошибочное мнение о том, что жировые клетки распадаются от воздействия рук массажиста. Однако лишние килограммы невозможно согнать: их можно только сжечь. Когда проблемные ткани разминаются, происходит ускорение обмена веществ между межклеточной жидкостью и клеткой. В результате происходит удаление продуктов обмена из межклеточного пространтства. Это в свою очередь предотвращает образование застойных явлений. Для проведения антицеллюлитного массажа купите щетку с мягкой щетиной и удобной ручкой. Желательно, чтобы щетина была натуральной. Перед началом массажа новую щетку вымойте с мылом и просушите.

Массаж щеткой выполняйте только на сухую кожу. Начинайте движения со ступней и постепенно продвигайтесь к ягодицам. В ходе движения сочетайте круговое вращение с растиранием по направлению мышечных волокон. Порядок массирования верхней части тела: от ладоней к подмышкам, затем переходите к спине и плечам, а после к животу. Первое время проводите массаж аккуратно и не переусердствуйте. Время проведения массажа: 5 минут или чуть более. Когда кожа привыкнет к такому воздействию, купите щетку с более жесткой щетиной.

Еще один вид антицеллюлитного массажа - с медом. Он улучшает общее состояние кожи, повышает ее тонус и эластичность. Для массажа используйте цветочный или липовый мед. Возьмите его в ладони и немного разогрейте. После нанесите похлопывающими движениями на те места, где скопился целлюлит. Немного подождите, пока мед впитается в кожу. Продолжите аккуратные, но эффективные похлопывания. В результате из тела начнет выделяться жирная масса, имеющая белый цвет. Если она будет прилипать к ладоням, вымойте руки и продолжите массаж до тех пор, пока белая смесь не перестанет выделяться. После массажа воспользуйтесь душем, чтобы смыть с тела остатки липкого меда. Для достижения лечебного эффекта необходимо как минимум 15 сеансов.

Приступайте к массажу только тогда, когда мышцы тела расслаблены. Движения при массаже должны быть легкими и плавными. Начинайте с медленных похлопываний и постепенно наращивайте темп. Выполняйте антицеллюлитный массаж хотя бы один раз в неделю. Регулярные процедуры - это самое главное условие для скорейшего избавления от целлюлита.

В ходе выполнения массажа используйте разные техники. Поглаживание - произвольные движения пальцев в определенной области тела. С помощью поглаживания разогреваются мышцы. Поэтому эта техника используется в начале и в конце любого массажа. Растирание - более интенсивный вид поглаживания. При нем пальцы рук расставлены очень широко, а во время движения они плотно прилегают к коже. Похлопывания - удары различной интенсивности. Наносите удары пальцами, сжатыми в кулак. Надавливание может быть глубоким или поверхностным. Кусок кожи захватите руками и разминайте его как тесто. Специальные техники массажа повышают тонус кожи, способствуют выведению токсинов из организма.

Массаж против целлюлита ни в коем случае нельзя выполнять, если на коже имеются какие-либо повреждения, раны, царапины и воспаления. Помимо этого процедуры запрещены при варикозе и сердечных заболеваниях.

© Мисc Вконтакте