Мисc Вконтакте

Регистрация


Как нужно делать массаж

С помощью массажа можно улучшить деятельность многих органов и систем организма. А в зависимости от интенсивности его проведения достигать и лечебного эффекта. Все это возможно только при правильном выполнении процедуры, но для этого необходимо соблюдать определенную последовательность приемов массажа и учитывать индивидуальные особенности пациента.
Как нужно делать массаж

В массаже используют несколько основных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. В зависимости от интенсивности воздействия на кожу они оказывают тонизирующий или успокаивающий эффект.

Массаж любой части тела начинается и заканчивается поглаживанием. Им же завершают растирание, разминание и остальные приемы. Осуществляется поглаживание кончиками пальцев, их тыльной поверхностью, а также ладонью по направлению лимфатических сосудов и вен – снизу вверх. Этот прием подготавливает кожу к более интенсивному воздействию. Но уже и на этом этапе ускоряется крове- и лимфообращение, обмен веществ, улучшается количественный состав крови и всасывание клетками полезных веществ.

После поглаживания переходят к растиранию. Его осуществляют перемещением, смещением, растяжением при значительном надавливании на кожу. Выполняется этот прием всей ладонью или ее основанием, а также пальцами. Растирание еще более усиливает движение крови и лимфы, улучшает сократительную функцию мышц, снимает нервное возбуждение, оказывает успокаивающее и обезболивающее действие.

Разминание, как прием массажа, используют для воздействия непосредственно на мышцы и только после вышеописанных приемов. Выполняется оно одной или двумя руками в продольном или поперечном направлении захватыванием, приподниманием, оттягиванием, перетиранием и сдавливанием тканей. Этот прием оказывает на мышцы выраженное тонизирующее действие, улучшает обмен веществ и кровоснабжение глубоко лежащих тканей.

Вибрация выполняется рублением, стеганием, подталкиванием, поколачиванием, прерывистым надавливанием. Этот прием массажа помогает восстановить угасшие или ослабленные рефлексы, снять нервное возбуждение, снизить артериальное давление, улучшить двигательную активность желудочно-кишечного тракта. Выполнение вибрирующих движений требует определенных знаний и навыков, поэтому применять их самостоятельно не рекомендуется, поскольку большая частота колебаний способна вызвать нарушения в тканях.

© Мисc Вконтакте