Мисc Вконтакте

Регистрация


Массаж для похудения: как сделать его профессионально

Если вы считаете, что ваша фигура утратила былую стройность, займитесь для похудения. Это прекрасный способ, который поможет вам в борьбе с лишними килограммами. Проводя ежедневно процедуру массажа, вы вернете упругость своим мышцам и уменьшите целлюлитные образования.Массаж для похудения: как сделать его профессионально

Прежде чем заняться , выясните, нет ли у вас противопоказаний к нему. Ни в коем случае не делайте массаж, если вы находитесь на первом триместре беременности, имеете проблемы с состоянием сосудов. Также массаж не рекомендован при высоких температурах, гематомах, инфекционных заболеваниях кожи и онкологических заболеваниях.

Проследите за тем, чтобы руки ваши и того человека, который, возможно, будет помогать вам в проведении процедур, были чистыми и без длинных ногтей.

Наиболее проблемными зонами являются область декольте и шея. Лишний вес лишает кожу упругости и ведет к провисанию кожи, образованию двойного подбородка и дряблости груди. Начнитемассаж с нежных поглаживаний этих участков. Вы должны разглаживать руками кожу, начиная от середины груди и проводя линии в стороны, а также от области декольте вверх к шее. При этом наиболее удобное положение для проведения процедуры - лежа, слегка откинув назад голову.

Несомненно, живот является тем местом, с которого жир убрать сложнее всего. Для того, чтобы провести процедуру массажа живота, нанесите на него масло или питательный крем. Захватывайте участки кожи большим и указательным пальцем и, слегка сдавив складку, потяните ее сначала вверх, а затем резко отпустите. Не увлекайтесь и не натягивайте кожу до предела, таким образом вы может нанести себе мелкие травмы.

Для массажа бедер вам понадобится помощник. Ложитесь лицом вниз и постарайтесь расслабиться. Массаж бедер необходимо проводить, сжимая и отпуская кожу легкими движениями рук. В случае, если ваши бедра обладают большими запасами жира, сделайте массаж более глубоким. Но желательно выполнять его с помощью профессионала. Вряд ли вам понравятся ощущения от глубокого массажа, но именно он гарантирует избавление проблемной зоны от накопленных излишков жира. Помните, что при правильном проведении профессионального массажа вы должны испытывать небольшую боль.

© Мисc Вконтакте