Мисc Вконтакте

Регистрация


Массаж тела щёткой

Увеличить кровообращение в тканях, сделать кожу более упругой, эластичной и подтянутой сможет самый простой массаж сухой щёткой. Великолепным средством для регулярной стимуляции кожи тела является обыкновенная банная щетка из натуральной жесткой щетины. Она оказывает очень благотворное воздействие на кожу и повышает упругость всех тканей.Массаж тела щёткойВам понадобится

Массаж щёткой начните со стоп. Для удобства поставьте ногу на более высокую поверхность, это может быть край ванной или постель. Начните массировать подошвы от самих кончиков пальцев и до самой пятки. Теперь перемещайтесь вверх к икрам ног, постепенно передвигайтесь к бёдрам и ягодицам.Обязательно уделите внимание своим проблемным зонам. Тщательно помассировав все места, где есть целлюлит, желательно неоднократно.

Теперь помассируйте верхнюю часть тела – это руки и ладони. Затем сделайте массаж спины и плеч. Передняя стенка живота является особенно чувствительной зоной. Помните об этом и массируйте её особенно аккуратно. В конце массажа помассируйте лёгкими круговыми движениями нижнюю часть тела в области паха.

Очень важно массировать всё тело. Ваши движения во время такого самомассажа должны быть достаточно твёрдыми и сильными, однако не переусердствуйте. Массаж не должен вызывать у вас яркой красноты и раздражения. Кожа должна лишь только порозоветь. Запрещается делать массаж по влажной или мокрой коже. Вы можете растянуть её, от этого она только обвиснет в некоторых местах. Щётка для массажа должна быть только сухой, и кожа тела также должна быть только сухой. Оптимальное время для такого массажа утро или вечер, перед принятием ванны или душа.

Постарейте сделать эту процедуру максимально эффективной. Для этого выполняйте максимально длинные движения, с сильным нажатием. Начните с небольшого давления на щетку, постепенно увеличивайте его, как только ваша кожа будет привыкать к новым ощущениям. Вскоре вы обнаружите, что можете выдерживать очень сильное нажатия щёткой на кожу, но сначала старайтесь не переусердствовать.

© Мисc Вконтакте